Station de musculation curl des jambes allongé R3

rééducation

MUSCLES ACCESSOIRES : AVANT-MAIN, CROIX, TENDEUR À LARGE BANDE, PECTINÉ, ADDUCTEURS (FIBRES OBLIQUES), FLEXION THERMIQUE JUSQU'À L'HORIZONTALE L'extension de la hanche peut se faire avec une ou deux jambes. Ce mouvement d'extension entraîne le muscle iliopsoas et, selon la position du genou, accentue les muscles du dos. Le mouvement peut être exécuté de manière bilatérale ou unilatérale. Dans une version bilatérale (les deux jambes bougent dans l'extension de la hanche), une tension musculaire prononcée du dos se développe jusqu'à la transition thoraco-lombaire (passage du thorax à la colonne lombaire).