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station de musculation crunch abdominal / rééducation
station de musculation crunch abdominal

Activation de groupes de muscles : Grand droit Groupe des érecteurs du tronc Start position Gardez le dos droit pour vous asseoir sur l’appareil. Placez les pieds au sol et attrapez les poignées. End position Pliez le corps ...

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station de musculation adduction des jambes / abduction des jambes / rééducation
station de musculation adduction des jambes

Activation de groupes de muscles : Tenseurs du fascia lata Grands adducteurs Grands fessiers Start position Gardez le dos droit pour vous asseoir sur lappareil pour abducteurs / adducteurs des hanches. Placez vos jambes ...

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station de musculation extension du dos / rééducation
station de musculation extension du dos

Activation de groupes de muscles : Groupe des érecteurs du tronc Start position Asseyez-vous sur lappareil et gardez le dos droit. Croisez les mains devant la poitrine. End position Développez le corps le plus possible. Maintenez ...

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station de musculation presse pectorale / rééducation
station de musculation presse pectorale

Activation de groupes de muscles : Triceps brachiaux Grands pectoraux Biceps brachiaux Start position Gardez le dos droit pour vous asseoir sur lappareil pour la poitrine et le dos. Placez les pieds au sol et attrapez les ...

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station de musculation curl des jambes / rééducation
station de musculation curl des jambes

Activation de groupes de muscles : Quadriceps Jarrets Start position Gardez le dos droit pour vous asseoir sur l’appareil pour extension / flexion des jambes. Placez vos jambes sur la planche et attrapez les poignées. End ...

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station de musculation presse pour jambes / rééducation
station de musculation presse pour jambes

Activation de groupes de muscles : Quadriceps grands fessiers muscles jumeaux de la jambe jambiers antérieurs soléaires Start position Gardez le dos droit pour vous asseoir sur la presse pour les jambes. Utilisez ...

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station de musculation pec deck butterfly / rééducation
station de musculation pec deck butterfly

Activation de groupes de muscles : Grands pectoraux Triceps brachiaux Deltoïdes Start position Gardez le dos droit pour vous asseoir sur le Pec Dec/ Fly. Placez votre avant-bras sur la planche et attrapez les poignées. End ...

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station de musculation presse à épaules / tirage haut / rééducation
station de musculation presse à épaules

Activation de groupes de muscles : Deltoïdes Triceps brachiaux Biceps brachiaux Start position Gardez le dos droit pour vous asseoir sur l’appareil de développés des épaules/ poulie haute. Placez les pieds au sol et attrapez ...

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station de musculation torsion de bassin / rééducation
station de musculation torsion de bassin

Activation de groupes de muscles : Grands droits Grands obliques Start position Gardez le dos droit pour vous asseoir sur le Twisting. Placez les pieds au sol et attrapez les supports. End position Tournez le corps vers la ...

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